保持一份淡定，讓你生活更幸福

人們不停地奮斗，不停地索取，你成功了，可你幸福嗎！

        從心理學角度看，幸福是人對事物的感受由差變好過程中的一種心里體驗及其強度。如果你感知的事物沒有變化，你可能會感受不到幸福。所以幸福的感覺來源于你 所感知對象的變化過程，例如你從貧窮變為富有你會感到幸福；你從動蕩的生活變為安定的生活你感到幸福，等等。實際上痛苦也是一樣，這就是人們常說的身在福 中不知福，歷經艱辛苦有樂的道理。

      然而，面對同樣的事物變化，每個人幸福（或痛苦）感的強度，也即幸福（或痛苦）指數卻不一樣。本主認為，一個人的幸福（或痛苦）指數E可用如下公式確定： E=(H₁-H₀)/H

 式中E為幸福（或痛苦）指數E，H₁為你所得到（或失去）的或事物改變的程度，H₀是你心里的期望值，分母H為你實際所擁有的（某事物）。

例如，如果以財富為你的感知對象，那么你對財富的幸福感受程度E等于（你實際得到的財富與你希望得到的財富之差）除以你現在已經擁有的財富數量。也就是說對于實際得到同樣數量的財富，你的期望值越高，你的幸福感會越低，你實際擁有的財富越多，你的幸福感也越低。

所以，富人應該比窮人更不容易得到幸福，貪心的人也比清心寡欲的更不容易得到幸福！這也許就是知足長樂的道理吧，這應該是一種普遍的社會現象。

因此，在浮躁的社會中，在名利的誘惑面前，保持一份淡定，也許你會感覺更幸福！