養生貴在養心 不良心境可降低抵御疾病能力

　　“莫將身病為心病”，這是明代思想家王陽明的名言。意思是指心理負擔過重，心累對身體健康毫無益處。

　　然而，現實生活中，很少有人能做到。比如，有的人患上病，尤其是重病后，往往會胡思亂想，想明天會怎么樣，病會怎樣發展，甚至會想家里事、身后事等，如此，往往會使自己心理負擔過重，恐懼、憂郁隨之而來，更會使肌體神經系統失去平衡，代謝系統發生紊亂，免疫抗病能力進一步降低，無異于在康復路上自設“攔路虎”，于身體康復十分不利。

　　俗話說：“肩上百斤不算重，心頭四兩重千斤”。人生一世草木一秋，生老病死本是與生俱來，誰也難以避免，只有坦然面對才是。既已成病身，不妨看開些，多往好處想，樂觀地對待每一天。現如今，科技非常發達，什么疑難雜癥都可能被人類攻破，即使不能攻破，也會將病人的病痛降到最低點。假若沒有錢，國家也會給予幫助與扶持。更何況現代醫學研究證實，凡是患過疾病康復后，或基本康復，尚留病根在身的人，只要心情愉快，樂觀養生，體內蓄有的抗病免疫能力反而比以往增強。如此想來，還有什么可擔憂的，何不學一學趙樸初老先生所言的《寬心謠》，“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天”，那就應該“遇事不鉆牛角尖，貧也相安、富也相安，忙也樂觀、閑也樂觀”，方能“心寬體健養天年，不是神仙、勝似神仙。”

　　有人說，健康狀況是心境的“晴雨表”。誠哉斯言!養生貴在養心，不良心境如同毒草，長期處于其中，無疑會使機體抵御疾病的能力下降，損害自身的身心健康。實際上，人生只有一次，沒有彩排，更不需要彩排。活著就要活得精彩，快快樂樂地享受每一天，正如美國“民謠女王”瓊·貝茲所言：“ 你無法選擇如何死去，何時離去，但你能決定此刻怎么去活。”

　　因此，無論你處于人生的順境還是逆境，不妨常做一下“健心操”，學會駕馭心境，將煩悶、孤寂、依賴、內疚等統統趕走，用豁達的心胸包容一切，相信人生的這張風景圖會變得絢爛無比。