第4級低于55分舊石器時代飲食、極低碳水/生酮飲食舊石器時代飲食也稱古式飲食,不包括全谷物、精制谷物、豆類、油、乳制品。極低碳水飲食/生酮飲食,將碳水化合物攝入量限制在每日總熱量的10%以下,吃很少的主食。第1級的飲食模式適合多數人參考,第2、3、4級飲食模式各有優缺點,主要針對部分人群使用,普通人群不推薦,有需要的人建議在醫生指導下嘗試。...
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1部分:總氮含量等。...
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