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    • 留住青春,提高免疫力的9個習慣

    上一篇 / 下一篇  2011-05-18 14:43:59

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    　　最近看了<<不老書>>(Longevity Book), 作者是日本的寄生蟲博士,東京醫科齒科大學名譽教授,書中給出了9條建議:

    　　1.一旦環境過于清潔,人的壽命就會縮短

    　　2.保護好腸道,選擇能夠增加腸內細菌的飲食生活

    　　3.以天然食物為基本食物.多吃蔬菜.豆類和豆制品,還要攝取充足的動物性蛋白質

    　　4.以輕松的笑臉面對生活,活化NK細胞

    　　5.親近自然

    　　6.適當地運動,但切忌過度

    　　7.飲用適合自己的水

    　　8.談戀愛,有適當的性生活

    　　9.適當地攝取營養品.


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    TAG: 習慣提高免疫力

     

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