臨產后進入第一產程時，宮縮時感覺下腹痛，說明子宮頸口在逐漸擴大，宮縮越緊，間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。第一產程時間較長，產婦的情緒波動也大。在這一階段產婦一定要保持安靜，養精蓄力，不要大喊大叫白白消耗體力，以免到后來精疲力盡，無法配合，這一點千萬要注意。但有少數產婦，不聽醫務人員的勸告，在宮縮時叫喊不停，有的甚至亂蹦亂跳，由于過度消耗體力，于是造成宮縮乏力、產程延長，并出現疲勞、脫水、腸脹氣、排尿困難等，更加影響了產程的進展，同時手術產的機會也增加。為了減輕痛楚，每次宮縮時可做緩慢的深呼吸動作，這樣既可以增加氧氣的吸入，提高產婦血液內氧的含量，有利于補充胎兒在子宮內需要的氧氣和消除子宮肌肉的疲勞，又可以使產婦轉移注意力，保持鎮靜，使宮縮協調進行。如果在宮縮時產婦再輕輕地按摩自己的小腹部，或者緊緊地用拳頭壓迫腰部肌肉與深呼吸動作配合，更可以減輕子宮收縮時對大腦的刺激，從而減輕腰腹部痛脹的感覺。另外，還要特別注意及時補充能量和水，吃好，喝好，睡好，按時排便，以保持充沛的精力和醫務人員密切配合。

?