在感受秋爽氣息的同時，也要注意維護健康

　　天氣的驟然變涼，讓很多人感到不適應，打噴嚏、流鼻涕、輕微的咳嗽都成了伴隨的不適癥狀。長春中醫藥大學基礎醫學院內經教研室主任張焱副教授，近來也接待了不少這樣的病患。她說，中醫稱這種病癥為熱傷風。接下來，張焱老師就將和我們聊一聊關于熱傷風的話題。

　　由于夏季炎熱，人體排出過多的汗液，使身體傷津耗氣，造成津氣兩傷。張焱老師說，這里的“氣”是指人體內的衛氣，具有保護機體，抵御外邪的作用。如果氣虛，那么身體對病邪的抵御力就會下降。經過了“處暑”這一節氣之后，就表示暑熱的天氣結束，氣溫開始下降，秋氣也就愈加明顯，涼邪和燥邪就會容易對人體造成傷害。

　　而在這個季節，最容易傷到的就是人體五臟當中的肺。中醫認為，鼻為肺竅，肺外合皮毛。即呼吸器官鼻與皮膚、毛孔等，均與肺臟的呼吸調節功能密切相關。張焱老師說，注意保護肺氣，在早晚天氣涼的時候應該穿上長褲和外套，不要讓大面積的肌膚露在外面。雖然主張“春捂秋凍”，但也不要太過凍，早晚還是要穿上長袖外套，中午熱的時候再脫掉。尤其一些年輕女孩兒喜歡光腳穿涼鞋，很容易受涼，“在氣溫低于25℃的時候，尤其是早晚氣溫多低于20℃，一定要穿上襪子，否則著涼會引發痛經、腹痛、腹瀉等”，她說，產婦以及年老體弱的人群更要預防早晚受涼。

　　所說的衛氣就是人體的正氣，能夠“溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開合”，可以溫養皮膚肌肉，主管毛孔的開合，以調節適應外界的寒溫變化。張焱老師提醒，在氣溫驟變的時候，機體一下子反應不過來，這個時候就需要提供加減衣服來幫助調節。在中午熱的時候，有些人出了汗，就立即吹電扇或者吹過堂風，都是不可取的。尤其有過敏史、哮喘史的人群應該尤為注意。

　　在飲食方面，張焱老師說這個季節可以吃一點辛辣的食物，比如辣椒、蔥、蒜等，因為這些辛辣食物可以入肺，起到補肺功效，并且可以耐寒，緩解涼燥。此外，梨、桃、白菜、百合等水果蔬菜也都是潤肺的，“百合粥和銀耳粥在這個時候是比較好的早餐”。

　　張焱老師說，最近她診治的過敏性鼻炎、眼結膜炎、咽炎及咳嗽的患者增多，這主要是氣候的變化過于劇烈造成的。在治療方面，應該根據具體情況辨證論治，過多出汗的人可以用玉屏風散(加減)，對于傷于風熱的病人可以使用桑菊散或桑菊感冒片，傷于風寒的病人則可以使用止嗽散或感冒軟膠囊，治療過程中要注意補益正氣，扶正祛邪。