五款食療方緩解皮膚瘙癢

　　春天來了，天氣漸漸轉暖，細菌滋生，各種皮膚病又開始困擾著人們。專家指出，很多朋友在春季多風的季節很容易會出現皮膚瘙癢的癥狀，日常要注意做些護理。

　　養生推薦：五種飲食緩解皮膚瘙癢

　　1、排骨湯——解毒潤燥

　　專家表示，豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　2、魚腥草紅棗茶——清熱養血

　　養生專家介紹，魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

　　3、胡蘿卜——美膚補水

　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥、角質代謝失常，易松弛老化。

　　4、蜂蜜——抗敏潤肺

　　專家表示，在干燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專家研究發現，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。

　　5、茯苓奶——健脾寧心

　　專家指出，茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

　　此外，用500毫升沸水沖泡100克花椒，浸泡24小時后，濾去花椒，用花椒水涂于患處，可以止癢。