科技工作者日公益講座——關懷科技工作者睡眠健康
隨著科技領域的迅猛發展，科技工作者在推動社會進步中發揮著舉足輕重的作用。然而，長期面對高強度的工作壓力和緊張的科研環境，關注身心健康問題極為重要。
2024年5月28日，在第八個科技工作者日到來之際，中國檢驗檢測學會測試裝備分會、九三學社清華大學委員會聯合主辦了一場科技工作者日公益講座-關懷科技工作者睡眠健康。講座旨在提高科技工作者對自身睡眠健康的重視程度，并探討如何有效改善的睡眠質量。此次講座主講嘉賓為業內知名專家學者，清華大學玉泉醫院朱焱 副主任醫師，中國檢驗檢測學會測試裝備分會清華大學邢志教授主持，近四百科技工作者在線觀看。
清華九三學社社員 朱焱
清華大學玉泉醫院心理科醫生
朱焱分享了題目為《好睡眠=健康》報告，深入分析了睡眠對健康的重要性。他指出，良好的睡眠是維持身心健康的關鍵因素之一。通過科學的研究數據和豐富的臨床經驗，他詳細闡述了睡眠障礙對個體健康和工作表現的潛在影響，并提供了一些實用的睡眠改善建議。他特別強調了科技工作者由于工作壓力大、生活節奏快，更應注重睡眠質量，以保持最佳的工作狀態和生活質量。此外，朱焱還分享了通過心理干預和行為療法等幫助患者改善睡眠，并鼓勵科技工作者們積極參與到睡眠健康管理中來，通過建立健康的生活方式和良好的睡眠習慣，提高自身的健康水平。
通過這次講座，我們更加認識到了健康睡眠對個人生活和職業發展的重要性，期待未來能有更多此類有益身心的活動舉辦。
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