適當運動： 運動不僅能燃燒脂肪，還可增健肌肉，降低血脂，改善心肺功能。針對不同身體情況，選擇不同運動方式。 飲食調節： 食物結構合理，即蛋白質、碳水化合物和脂肪三大能量物質的供能比25%、55%、20%。熱量分配合理，即早、中、晚三餐的熱量攝入比3比4比3。 營養補充： 使用營養補劑，不僅預防營養不良，延緩衰老，更能加強運動效果，達到快速塑身目的，做到美麗又健康。如魔酥控制熱量攝入，左旋肉堿加速脂肪燃燒———抗疲勞。蛋白粉能彌補膳食蛋白不足，番茄紅素抗自由基———抗衰老。 針對不同身體情況，北京康比特運動營養研究所提供不同塑身方案： 1、瘦身方案：運動 魔酥（一種魔芋制品） 左旋肉堿 維他保 2、健美方案：運動 蛋白粉 健身飲 番茄紅素 3、強體方案：運動 健身飲 番茄紅素

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